English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودەکانی ھێلکە
2019-11-02 [09:25 AM]

هەولێر ــ ZNA


 

بە یەکێک لە خواردنە ھەرە بەسودەکانی ژەمی بەیانیان دادەنرێت:

- بڕێکی باش پڕۆتینی تێدایە بۆیە بەسودە بۆ بەھێزبوونی ماسولکە.

-برێكی كه‌م كالۆری تێدایه‌ بەسودە بۆ ڕێکخستن و کەم کردنەوەی کێشی لەش.

- دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان کە پێویستن بۆ ڕێکخستنی فرمانەکانی مێشک و دەمار و وزەیەکی باش بە لەش دەبەخشێت.

-بەسودە بۆ خانمانی دووگیان  به‌هۆی بونی فۆلیك ئه‌سید Folic Acid.

- به‌هێز كردنی به‌رگری له‌ش به‌هۆی بوونی فیتامینه‌كانی A و B12.

- ئەگەری توشبون بە نەخۆشیەکانی دڵ کەم دەکاتەوە

- بەسودە بۆ پاراستن و ھێشتنەوەی پێست بە شێوەیەکی تەندروست





ئەم هەواڵە 1645جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad