English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودە تەندروستیەکانی ئاوی جۆ
2019-12-07 [09:23 AM]

هەولێر ــ ZNA



ئاشکرایە جۆ بڕێکی زۆر ڤیتامینات و دژە ئۆکسانی تێدایە کە سودێکی زۆر بەتەندروستی مرۆڤ دەگەیەنن، بۆ چارەسەرکردنی چەندین نەخۆشی بەسودە، ماڵپەری medicalnewstoday سودە تەندروستیەکانی خستوەتەڕو.

یەکەم: بەرگری لەش بەهێزدەکات، بەهۆی ئەوەی دەوڵەمەندە بە ریشال یارمەتی نەهێشتنی قەبزی دەدات، دەمارەکانی دڵ بەهێزدەکات، رێگرە لە گەشەکردنی نەخۆشیە درێژخایەنەکان.

دوەم: دەبیتە هۆی دابەزینی رێژەی کۆلیسترۆڵ بەرێژەیەکی هەستپێکراو.

سێیەم: باڵانسی بەکتریای ریخۆڵە دەکات، بەسودە بۆ ئەو کەسانی رێخۆڵە کوێرەیان هەیە.

چوارەم: رێژەی شەکری خوێن دادەبەزێنێت، لە ماوەی 11-14 کاتژمێر ئەنجامەکەی دەردەکەوێت.

پێنجەم: رێگە نادات هەست بە برسێتی بکەیت و بۆ ماوەیەکی زۆرتر هەست بە تێری دەکەیت، یارمەتی دابەزینی کێشی زیادەی لەش دەدات.





ئەم هەواڵە 1423جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad