English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
کاتێک لیمۆ بەسراوی دەخۆیت چی لە جەستەت روودەدات
2019-12-13 [11:34 AM]

هەولێر ــ ZNA


یمۆ بەسڕاوی یه‌كێكه‌ له‌ خواردنه‌ به‌سوده‌كانى وه‌رزی زستان چونكه‌ ڤیتامینى به‌سودى تێدایه‌ كه‌ به‌رگری جه‌سته‌ به‌هێزده‌كات.

محسن نادى كه‌ چاره‌سه‌ری رووه‌كى به‌كار ده‌هێنێت باسی سوده‌كانى لیمۆ بەسڕاوی ده‌كات کە بریتین لە:

*چاره‌سه‌ری سكچون ده‌كات
*چاره‌سه‌ره‌ بۆ به‌رزبوونه‌وه‌ى پله‌ى گه‌رمى لەش
*چاره‌سه‌ری پێچی ناو سك ده‌كات 
*بۆ ئه‌و ژنانه‌ به‌سوده‌ كه‌ تازه‌ منداڵیان بووه‌ و قه‌ره‌بووی ڤیتامین سى ده‌كاته‌وه‌ كه‌ له‌ده‌ستى داوه‌ و به‌رگری ئه‌و ماندووبونه‌ زیاد ده‌كات كه‌ به‌هۆی منداڵبوون و شیردانه‌وه‌ توشی ژن ده‌بێت.
*به‌سوده‌ بۆ دابه‌زاندنى كێش و چه‌وری ده‌سوتێنێت به‌تایبه‌تى ئه‌و چه‌وریه‌ى له‌ لای ورگ كۆده‌بێته‌وه‌.
*بڕێكى زۆری ڤیتامین جی تێدایه‌ كه‌ به‌رگری له‌ش زیاد ده‌كات له‌دژى به‌كتریاكان و ژه‌هره‌كانى جه‌سته‌ ده‌رده‌كات.
*حه‌زى خواردن زیاد ده‌كات.
*بۆ گه‌ده‌ و ریخۆڵه‌ به‌سوده‌.
*ماسولكه‌ى دڵ به‌هێز ده‌كات.
*ئازار شكێنه‌.
*بۆ کۆنترۆڵکردنی لێدانی خێرای دڵ به‌سوده‌.
*خوێن پاكده‌كاته‌وه‌.
*ژه‌هره‌كانى جگه‌ر ناهێڵێت.
*بۆ میزكردن بەسودە. 
 





ئەم هەواڵە 7150جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad