English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بەم خواردنانە تەندروستی دڵت بپارێزە
2019-12-14 [10:08 AM]

هەولێر ــ ZNA


دەتوانی چارەسەری گیرانی خوێنبەرەكان یاخود پاراستنیان لەرێگەی چەند گۆڕانكارییەک لە شێوازی ژیانت ئەنجام بدەیت بەتایبەت سیستمی خواردن.

 
ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە ریشاڵ و ترشی چەوری ئۆمیگا 3 و چەوری تەندروستی و دژە ئۆكسید بۆ تەندروستی دڵ  بەسوودن.
پێگەی هێڵس لاین باسی هەندێك لەو خواردنانەی كردووە كە تەندروستی دڵ و خوێنبەرەكان دەپارێزێت و رێگری لە گیرانی خوێنبەرەكان دەكات.
بروكلی
بروكلی پڕە لە ریشاڵی بەسوود بۆ تەندروستی و بە شێوەیەكی گشتی ئەو جۆرە سەوزانەكە وەك بروكلی و قرنابیت و كەلەرمە  گیرانی خوێنبەرەكان ناهێڵێت و لە نەخۆشیەكانی تایبەت بە خوێنبەرەكان دەتپارێزێت.
هەنار 
خواردنەوەی شەربەتی هەنار نمونەیە چونكە هەنار گیرانی خوێنبەرەكان چارەسەر دەكات و هاتوچۆی خوێن باشتر دەكات چونكە هەنار رێژەیەكی زۆری دژە ئۆكسیدی تێدایە و ئۆكسیدی نیتریك لە خوێندا بەرهەم دەهێنێت.
زەردەچەوە 
زەردەچەوە پێكهاتەی بەهێزی دژە هەوكردنی تێدایە و زیانەكانی كە بەر دیواری خوێنبەرەكان دەكەوێت چارەسەر دەكات چونكە رێژەی هەوكردن كاریگەری راستەوخۆی لەسەر گیرانی خوێنبەرەكان هەیە. 





ئەم هەواڵە 7462جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad