English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گرنگی نانی بەیانیان بۆ جەستەیەكی تەندروست
2020-01-12 [09:42 AM]

هەولێر ــ ZNA


بەشێك لە خەڵكی وا ڕاهاتون نانی بەیانیان ناخۆن، ئەمە جگەلەوەی زیانی تەندروستی دەبێت هەروەها دەبنە خاوەنی جەستەیەكی ناڕێك، خواردنی نانی بەیانی كۆمەڵێك سودی تەندروستی هەیەو وادەكات بەتەواوی ڕۆژ جەستە هەست بە چالاكی بكات.


 لێرەدا سودەكانی خواردنی نانی بەیانی خراوەتەڕوو:


١. خواردنی نانی بەیانی یارمەتیدەرە لە دابەزاندنی كێشی جەستە.


٢. چالاكی مێشك زیاد دەكات و تەركیزت زیاتر دەكات.

٣. ماسولكەكانی جەستە بەهێز دەكات. دكتۆری ئۆنلاین

٤. هۆكارێكە لە سوكە ژەمەكان دوربكەویتەوە.


٥. بەرگری جەستە بەهێز دەكات.

٦. ڕێژەی شەكر لە جەستەدا ڕادەگرێت.

٧. خواردنی نانی بەیانی لە نەخۆشییەكانی دڵ دەتپارێزێت.

٨. هۆكارێكە بۆ هەستكردن بە تێكەڵاوبون و بەهێزكردنی پەیوەندییە كۆمەڵایەتیەكان.


 





ئەم هەواڵە 5563جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad