English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بەم پێکهاتە سروشتیانە ددانەکانت سپی بکەرەوە
2020-02-29 [11:38 AM]

ZNA ــ هەولێر



بۆئەوەی پێکەنینێکی جوان و درەوشاوەت هەبێت پێویستە گرنگی بە تەندروستی و پاک و جوانی ددانەکانت بدەیت، چەند کەرەستەیەکی سروشتی ددانەکان سپی و تەندروست دەکاتەوە.

 
توێکڵی پرتەقاڵ: بەشی ناوەوەی توێکڵی پرتەقاڵ بهێنە بەددانەکاندا بەتایبەتی ئەو شوێنانەی کە زەردی و کلسیان پێوەیە.


سۆدە: تێکەڵکردنی کەوچکێک سۆدە لەگەڵ دوو کەوچک ئاو، پاشان بەفڵچە بیدە لە ددانەکان و ماوەی چەند خولەکێک پێوەی بهێڵەرەوە.


نەعنا: پێنج گەڵای نەعنا لەگەڵ یەک کەوچک زەیتی زەیتون تێکەڵ بکە و بەفڵچە چەند خولەکێک بیدە لە ددانەکانت.


توێکڵی مۆز: بەشەسپیەکەی ناوەوەی مۆزەکە بهێنە بە ددانەکانتدا ماوەی ٥ خولەک.


هەموو ئەو کەرەستە سروشتیانە دەبنەهۆی سپیکردنەوەی ددانەکان و پاراستنی تەندروستیان.
 





ئەم هەواڵە 784جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad