English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بەم پێکهاتە سروشتیانە ددانەکانت سپی بکەرەوە
2020-02-29 [11:38 AM]

ZNA ــ هەولێر



بۆئەوەی پێکەنینێکی جوان و درەوشاوەت هەبێت پێویستە گرنگی بە تەندروستی و پاک و جوانی ددانەکانت بدەیت، چەند کەرەستەیەکی سروشتی ددانەکان سپی و تەندروست دەکاتەوە.

 
توێکڵی پرتەقاڵ: بەشی ناوەوەی توێکڵی پرتەقاڵ بهێنە بەددانەکاندا بەتایبەتی ئەو شوێنانەی کە زەردی و کلسیان پێوەیە.


سۆدە: تێکەڵکردنی کەوچکێک سۆدە لەگەڵ دوو کەوچک ئاو، پاشان بەفڵچە بیدە لە ددانەکان و ماوەی چەند خولەکێک پێوەی بهێڵەرەوە.


نەعنا: پێنج گەڵای نەعنا لەگەڵ یەک کەوچک زەیتی زەیتون تێکەڵ بکە و بەفڵچە چەند خولەکێک بیدە لە ددانەکانت.


توێکڵی مۆز: بەشەسپیەکەی ناوەوەی مۆزەکە بهێنە بە ددانەکانتدا ماوەی ٥ خولەک.


هەموو ئەو کەرەستە سروشتیانە دەبنەهۆی سپیکردنەوەی ددانەکان و پاراستنی تەندروستیان.
 





ئەم هەواڵە 3661جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad