English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
نۆ سودی گرنگی خواردنەوەی قاوە بۆ تەندروستی
2020-02-29 [01:45 AM]

ZNA ــ هەولێر



قاوە، یەکێکە لە باوترین جۆرەکانی خواردنەوە، رێژەیەکی زۆر لە دژە ئۆکسانی تێدایە، مەترسی توشبون بە چەندین نەخۆشی مەترسیدار کەمدەکاتەوە، ماڵپەری healthline سودە تەندروستیەکانی قاوەی بڵاوکردوەتەوە.

یەکەم: لەرێگەی خواردنەوەی قاوە وزەیەکی زۆر بەدەست دەهێنرێت، زیرەکترت دەکات.

دوەم: یارمەتی توانەوەی چەوری دەدات، مێتابۆلیزمی جەستە بەرزدەکاتەوە، مەترسی قەڵەوی کەم دەکاتەوە.

سێیەم: مەترسی توشبون بە شەکرەی جۆری دوەم کەم دەکاتەوە.

چوارەم: لە بیرچونەوە و نەخۆشی ئەلزەهایمەر دەتپارێزێت.

پێنجەم: لە نەخۆشی جگەر و چەوری جگەر دەتپارێزێت.

شەشەم: دژی خەمۆکی دەجەنگێت و دڵخۆشت دەکات.

حەوتەم: مەترسی توشبون بە شێرپەنجە کەم دەکاتەوە.

هەشتەم: هۆکارنیە بۆ توشبون بە نەخۆشی دڵ، مەترسی جەڵتە کەم دەکاتەوە.

نۆیەم: تەمەن درێژ دەکات، بەڕێژەی %20 ئەگەری مردن لە پیاوان و بەڕێژەی %26 ئەگەری مردن لە خانمان کەم دەکاتەوە.





ئەم هەواڵە 4054جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad