ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

سوودەکانی پەتاتەی کوڵاو

پەتاتە یەکێکە لە خواردنە خۆشەکان و خێرا ئامادە دەکرێت، سەرچاوەیەکی سەرەکی ڤیتامینەکانە و سوودێکی تەندروستی زۆر بە لەش دەگەیەنێت.

سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندی ڤیتامین و کانزاکانی مەگنسیۆم و ئاسنە، هەروەها ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵەکانی تێدایە یارمەتی باشترکردنی کرداری هەرس دەدات، پڕۆتینەکانیش لە توێکڵی پەتاتەدا هەیە بۆیە ئەمادەکردنی بە توێکڵەوە سوودێکی زیاتری هەیە.

-تایبەتمەندی دژە هەوکردنی هەیە یارمەتی کەم کردنەوەی هەوکردنەکانی گەدە دەدات و چارەسەری ترشەڵۆک و برینی گەدە دەکات.
-کرداری هەرس باشتر دەکات و چارەسەری قەبزی دەکات
-خواردنی پەتاتەی کوڵاو یان خواردنەوەی شەربەتی پەتاتە یارمەتی باشترکردنی هەرس دەدات
-پەتاتەی کوڵاو کرداری هەرس لە توشبوون بە شێرپەنجەی قۆڵۆن دەپارێزێت

هەواڵی پەیوەندیدار

کۆی گیرۆدەبووانی نەخۆشیی سیل لە عێراق لە رۆژهەڵاتی نێوەڕاست لە پلەی یەکەم دایە

یاسین

سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی نیسک بۆ تەندروستی جەستە

lana

سێ کەس تووشی ڤایرۆسی ئەنفلۆنزای باڵندە بوون

سەڵاح