ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

چ کاتێک سوود بەخشە بۆ خەوتن

پاڵنه‌ری سه‌ره‌کی بۆ نوستن بریتییه‌ له‌و پێکهاته‌ کیمیا‌ییه‌ی که‌ له‌ رۆژدا دروستده‌بێت و له‌ له‌شدا کۆده‌بێته‌وه‌، پێویسته‌ شه‌و له‌کاتی نوستن بشکێندرێت و بەکاربهێندرێت که‌ پێیده‌وترێت “ئه‌دینۆسین”، هۆکارێکی دیکەش بریتییه‌ له‌و کاتژمێره‌ بایۆلۆژییه‌ی که‌ پێکهاتوە له‌ چه‌ند خانه‌یه‌کی ورد له‌ناو مێشک، که‌ روناکی و تاریکی کاریان تێده‌کات، له‌ رێگه‌ی چاوه‌کان هه‌ستی پێده‌کات، کاتێک‌ ده‌وروبه‌ر تاریک ده‌بێت، کاتژمێری بایۆلۆژی“میلاتۆنین” وادە

سودەکانی نوستن بۆ جەستە بەپێی کاتەکان دەگۆڕێت، دکتۆر رۆژان ئیسماعیل سودەکانی نوستنی بەپێی کاتەکان خستوەتەڕو.

– لە کاتژمێر 9 بۆ 11ی شەو کاتی لەناوبردنی ژەهرە زیادەکانە لەناو بۆڕییە سستەکان بۆیە پێویستە ئەم کاتە بەهێمنی بەڕێبکرێت، ئەگەر هەرکەسێک سەرقاڵی کارکردن بێت لەمکاتەدا ئەوە کاریگەری نەرێنی و خراپ دروست دەکات لەسەر تەندروستی.

– لە کاتژمێر 11 بۆ 1ی شەو کاتی لەناوبردنی ژەهرەکانی ناو جگەرە ئەمەش کاتێکی زۆر باشە بۆ خەوێکی قوڵ.

– لە کاتژمێر 1 بۆ 3ی شەو کاتی لەناوبردنی ژەهرەکانی ناو زراوە .

– کاتژمێر 4ی بەیانی کاتی دروستبونی مۆخی ئێسک و خڕۆکەکانی خوێنە.

هەواڵی پەیوەندیدار

هۆکارەکانی کەمی ماددەی ئاسن چین؟

lana

هۆکارەکانی وشکبوونی دەم

lana

سوودە تەندروستیەکانی زەیتون

lana