ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

بەیانیان کوپێک ئاو لەگەڵ دارچین بخۆرەوە

خواردنەوەی دارچین و ئاوی گەرم، کۆمەڵێک سودی تەندروستی هەیە، لەوانە باشترکردنی کرداری هەرس، رێکخستنی ئاستی شەکری خوێن، بەرزکردنەوەی مێتابۆلیزم( سوتاندنی چەوری و گۆڕینی بۆ وزە)، کەمکردنەوەی هەوکردن، هەروەها باشترکردنی تەندروستی دڵ و مێشک.

رۆژنامەی تایمز ئۆف هیندستان، خواردنەوەی ئەم خواردنەوە دەوڵەمەندە بە دژە ئۆکسێنەر بە گەدەی بەتاڵ دەبێتە هۆی پاڵپشتی دابەزاندنی کێش و کارکردنی بەرگری لەش و تەندروستی پێست.

سودەکانی خواردنەوەی ئاوی گەرم و دارچین:

1-چالاککردنی کرداری هەرس: گیراوەی دارچین لە رێگەی هاندانی ئەنزیمەکانی هەرس یارمەتی رێکخستنی کرداری هەرس دەدات، هەروەها یارمەتی نەهێشتنی ئاوسانی گەدە و غازات دەدات، شەکری ناوخوێن رێکدەخات.
2. بەرەوپێشبردنی میتابۆلیزم: دارچین بە زیادکردنی ڕێژەی میتابۆلیک ناسراوە، ئەمەش ڕەنگە یارمەتیدەر بێت لە کۆنترۆڵکردنی کێشی لەش و دابەزاندنی چەوری و سوتاندنی کالۆری بەشێوەیەکی کاراتر.
3. کەمکردنەوەی هەوکردن: دارچین تایبەتمەندی دژە هەوکردنی تێدایە کە دەتوانێت یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردن بدات لە جەستەدا، هەروەها ئازار و ناڕەحەتی پەیوەست بە حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی جومگەکانەوە کەم بکاتەوە.

4. دژە ئۆکسانەکان: دژە ئۆکسێنەری تێدایە، یارمەتیدەرە لە بەرەنگاربوونەوەی فشاری ئۆکسجین و پاراستنی خانەکان لە تێکچوون، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی مەترسی تووشبون بە نەخۆشییە درێژخایەنەکان.

5. پاراستنی دڵ: خواردنی بەردەوامی ئاوی دارچین دەتوانێت یارمەتی دابەزاندنی ئاستی کۆلیسترۆڵی خراپ LDL و چەوری سیانی بدات، لە هەمان کاتدا ئاستی کۆلیسترۆڵی سودبەخش HDL زیاد دەکات، ئەمەش مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ کەمدەکاتەوە.
6. بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری لەش: تایبەتمەندی دژە میکرۆبی دارچین یارمەتیدەرە لە بەرەنگاربونەوەی هەوکردنەکان و بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری لەش.

7. باشکردنی تەندروستی مێشک: دارچین دەتوانێت ئەرکی مەعریفی باشتر بکات و لە نەخۆشییە تێکچونە دەمارەکانی وەک ئەلزەهایمەر بپارێزێت، چونکە لەڕوی زانستییەوە سەلمێنراوە کە یادەوەری و تەندروستی مێشک بەرز دەکاتەوە.

8. دابەزاندنی کێش: یارمەتیدەرە بۆ ڕێکخستنی ئاستی شەکر لە خوێندا و کەمکردنەوەی ئارەزووی خواردن، ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دابەزاندنی کێش.

9- بەرزکردنەوەی باری دەروونی: بۆنی دارچین دەتوانێت فشاری دەرونی کەم بکاتەوە، ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ تەندروستی دەروونی گشتی.

10. تایبەتمەندی دژە میکرۆبی هەیە: دارچینی تایبەتمەندی دژە میکرۆبی سروشتی هەیە، کە دەتوانێت یارمەتی بەرەنگاربوونەوەی بەکتریا و قارچک بدات.
کاریگەرییە لاوەکییەکانی:

هەندێک کەس رەنگە هەستیارییان بە دارچین هەبێت و نیشانەکانی وەک خورانی پێست یان سەختی هەناسەدانیان توشببێت، هەروەها ژەمە زۆرەکان لەوانەیە ببێتە هۆی تێکچونی گەدە، سکچوون، یان سکچوون، بۆیە ناکرێت بڕێکی زۆر لە دارچین بخورێت.

هەواڵی پەیوەندیدار

هەولێر.. کۆنفڕانسی نەخۆشیەکان و نەشتەرگەری دڵ و سینگ بەڕێوەچوو

یاسین

چوار ڕێگای سروشتی بۆ دابەزاندنی شەکری خوێن

lana

باشترین جۆرەکانی ماسی بۆ تەندروستی

lana