ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Author : lana

تەندروستی

کاریگەری میوە وشککراوەکان لەسەر تەندروستی جەستە

lana
میوە وشککراوەکان وەک ژەمێکی سووک دادەنرێن، چونکە دەوڵەمەندن بە ماددە بەسوودەکان و ئەگەر بەڕێژەیەکی گونجاو بخورێن سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی جەستە دەبێت. بەشێوەیەکی گشتی میوە...
تەندروستی
lana
کەمخوێنی یان ئەنیمیا واتە جەستە ڕێژەی تەواو لە خڕۆکە سوورەکانی نییە بەهۆی کەمبوونی ڕێژەی ئاسن لەجەستەدا، سیستمی خۆراکی کاریگەرییەکی زۆری لەسەر ڕێگریکردن لە کەمبوونەوەی ڕێژەی...
تەندروستی

هۆکارە دیارەکانی خوورانی پێست بەشێوەیەکی بەردەوام

lana
بەشێک لە خەڵک بەردەوام هەست بەخوورانی پێستیان دەکەن، بەبێ ئەوەی هۆکارەکەی بزانن، لەهەندێک دۆخدا لەوانەیە ببێتە هۆیبێزارکردنیان و سووربوونەوەش بەهۆی زۆری خوورانەوە. بەپێی ماڵپەڕی”healthline” ئەمانە...
تەندروستی

سوودەکانی باینجان

lana
  باینجان یەکێکە لەو سەوزەواتانەی دەوڵەمەندە بە دژەئۆکسان، ڤیتامین و کانزاکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و ڕێگری لە چەندیننەخۆشی دەکات، بەڵام زیادەڕەویکردن تێیدا زیانی بۆ تەندروستی دەبێت. لەهەندێک دۆخدا زیادەڕەویکردن لە خواردنی باینجاندا لەوانەیە ببێتە هۆی هەستیاری و دەرکەوتنی نیشانەکانی تەنگەنەفەسی، ئاوسان،سووربوونەوە و خوورانی پێست، بەهۆی جۆرە پڕۆتینێکی دیاریکراو کە بەرپرسە لە گواستنەوەی چەوری، لەوانەیە ببێتە هۆی کەمبوونەوەیئاسن لەجەستەدا و توشبوون بە کەمخوێنی. ماددەی سۆلانین ژەهرێکی سروشتییە لە باینجاندا هەیە زیادەڕەوی کردن لە خواردنیدا لەوانەیە ببێتە هۆی دڵتێکەڵهاتن و ڕشانەوە، خەواڵویو ناڕێکی لێدانی دڵ. ئۆکسالاتی تێدایە مەترسی توشبوون بە دروستبوونی بەردی گورچیلە زیاددەکات....
تەندروستی

سوودەکانی چای گوڵە بەیبوون

lana
گوڵە وشککراوەکانی بەیبوون وەکوو گیایەکی دەرمانی، شێوازێکی سروشتی و هەروەها دەرمانێکی شەفابەخش کەڵکی لێوەردەگیرێت. ئەمگوڵە فۆرمەکانی لە هەر شوێن و جوگرافیایەک تایبەتمەندیی خۆی هەیە و...
تەندروستی

توێژینەوەیەک: مادە پاککەرەوەکان نیشانەکانی ئۆتیزم پێشدەخەن

lana
توێژینەوەیەکی ئەمریکی ئاشکرای دەکات، مادە پاککەرەوەکان مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشیی فرەڕەقبوونی دەماری و دەرکەوتنی نیشانەکانی ئۆتیزم زیاددەکەن. توێژینەوەکە لە زانکۆی ئۆهایۆ لە ئەمریکا کراوە و...