هاوپۆڵ : تەندروستی

پسپۆڕانی تەندروستی، بەردەوام باس لەوەدەکەن، هەر مرۆڤێکی پێگەیشتوو پێویستی بە حەوت بۆ نۆ کاتژمێر خەوتن هەیە لە شەو و رۆژێکدا، مرۆڤ لەوە کەمتر بخەوێت زیانی...

سێو یەکێکە لەو میوانەی سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، ڕۆژانە خواردنی یەک سێو لە توشبوون بە نەخۆشیەکان دەتپارێزێت. ڕۆژانە خواردنی سێوێک چی بەسەر جەستەت دەهێنێت:...

تەندروستبوونی ئێسکەکان کارێکی زۆر گرنگە، خواردنە و خواردنەوەکانیش کاریگەرییەکی زۆریان لەسەر تەندروستبوونیان هەیە، هەندێکیان سوودیان هەیە و هەندێکیشیان بەپێچەوانەوە. بەشێوەیەکی گشتی سەوزەواتەکان دەوڵەمەندن بە ڤیتامین،...

سووربونەوەی چاو لەوانەیە هۆکار بێت بۆ چەندین نەخۆشی جیاواز، چەندین هۆکاری جیاوازی هەیە بەپێی هۆکارەکانی چارەسەرەکەی دەگۆڕێت، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا یەکێکە لەو نەخۆشیانەی نابێت پشتگوێ...

توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە خواردنەوەی ئاو و لیمۆ سوودێکی زۆری بۆ جەستە هەیە و لە وشکبوونەوە دەیپارێزێت، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی و دژەئۆکسانەکان وزەیەکی زۆر بە...

توێژینەوە پزیشکییەکان دەریانخستووە مەعدەنوس یەکێکە لە بەهێزترین دژەئۆکسانەکان، هەستیاری و هەوکردنەکان، سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە و ڕێگری توشبوون بە وەرەمە شێرپەنجەییەکان دەکات. توێژینەوەکان ئەوە دەردەخەن...

جگە لە کاریگەرییە نەرێنییەکانی لەسەر سییەکان و قورگ و ئەندامەکانی دیکەی جەستە، توێژینەوەیەکی ئەم دواییە کاریگەرییە نەرێنییەکانی جگەرەکێشان دەخاتەڕوو کە پەیوەندیی بە زیادبوونی چەوری ورگەوە...

1. پشودان و ئیسراحەت کردن بۆ ماوەیەکی باش. 2. مەساج کردنی ئەنیشک ڕۆژانە 15 خولەک بەزەیتی زەیتون. 3. ئەنجاندانی کەڵەشاخی خوێناوی لەناوچە و دەوروبەری ئەنیشک...

کانزای کالیسیۆم بەیەکێک لە کانزا زۆر گرنگەکان بۆ جەستە دادەنرێت، سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە بەتایبەتی بۆ بەهێزبوونی ئێسکەکان و ڕێگریکردن لە کێشەکانی. کاتێک ئەم...