ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

سوودەکانی خواردنی قاچی مریشک

قاچی مریشک هەمیشە فڕێ دەدرێت و تەنانەت هەندێک کەس لایان وایە شتێکی قیزەونە. بەڵام بۆ هەندێک کەس بەتامترین خواردنەکانی لێ بەرهەم دێت. لەم بابەتەدا دەمانهەوێ بزانین سوودەکانی خواردنی ئەم بەشە لە جەستەی مریشک چین.

نۆژەنکردنەوەی پێست: قاچی پریشک پڕاوپڕە لە مادەی “کۆلاژن” کە بۆ تەندروستیی پێست زۆر بەسوودە و خانەکانی پێست نۆژەن دەکاتەوە و بەرگیری لە زیانەکان دەکات. قاچی مریشک هەروەها نەرمیی پێست زیاد دەکات و بەرگیری لە چرچبوونی پێست دەکات.

چاککردنەوەی برینەکان: قاچی مریشک دەوڵەمەندە بە کۆلاژن، رادەیەیکی زۆر پرۆتین و هەروەها پرۆتینێکی تایبەت بە ناوی “ئالبۆمین” کە دەتوانێ برینەکان بەخێرایی چاک بکاتەوە. خواردنی قاچی مریشک هەروەها توانایی بەرگری جەستە لەبەرانبەر هەوکردندا بەرز دەکاتەوە.

کەمکردنەوەی فشاری خوێن: قاچی مریشک زیاتر لە سنگەکەی کۆلاژنی تێدا جێگیر بووە. کۆلاژنیش دەبێتە هۆی دابەزینی فشاری خوێن. کۆلاژن رادەی “رنین”ـی پلاسمای خوێن کەم دەکاتەوە و بەم شێوەیە بەگیری لە بەرزبوونەوەی فشاری خوێن دەکات. قاچی مریشک هەروەها پڕاوپڕە لە پۆتاسیۆم  و ئەم مادەیەش بۆ رێکخستنی فشاری خوێن زۆر بەسوودە.

تەندروستیی پووک: پووک یەکێک لە گرنگترین بەشەکانی جەستەی مرۆڤە، چونکە سەرجەم ئەو شتانەی دێنە ناو جەستەوە سەرەتا لەگەڵ ددان، پووک و زمان بەرکەوتنیان دەبێت. کەوابوو بۆ پاراستنی تەندروستیی ئەم بەشە پێویستمان بە خۆراکی گونجاو هەیە. خواردنی قاچی مریشک بەهۆی ئەوەی دەوڵەمەندە بە کۆلاژن، ئاسید ئامینی و مادە جیلاتینییەکانی دیکە، بۆ پاراستنی تەندروستیی پووک زۆر بەسوودە.

لەناوبردنی کێشەکانی سیستمی هەرس: قاچی مریشک دەکرێ وەکوو سوپ یان شۆربا دروست بکرێت. سەرجەم مەوادی ناو قاچی مریشک کە بریتین لە: پرۆتین، کۆلاژن، کندروایتین و گۆلۆکۆزئامین لەناو سوپەکەدا دەتوێنەوە و دەتوانن دۆخی کۆئەندامی هەرس لە ئاستێکی نۆرماڵدا رابگرن.

هەواڵی پەیوەندیدار

هۆکارەکانی قەڵەوبوون لە مانگی رەمەزان

یاسین

ئەڵمانیا ڤێلای وەزیرێکی هیتلەر بەخۆڕایی دەداتە هەر کەسێک کە بیەوێت

یاسین

سودەکانی هێلکەی خوماڵی

یاسین