ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

خواردنی باینجانی کاڵ ئەم سوودانە بە جەستە دەگەیەنێت

باینجان دەوڵەمەندە بە کانزاکانی زینک و پۆتاسیۆم، سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە هەیە، باشترین ڕێگا بۆ خواردنی باینجان بە کاڵی یان کوڵاویە لەگەڵ کەمێک خوێ و ئاوی لیمۆ، کاتێ باینجان سووردەکرێتەوە هەموو بەها خۆراکیەکانی لەدەست دەدات.

لەهەموو جیهاندا باینجان یەکێکە لەو سەوزەواتانەی لە ئامادەکردنی بەشێکی زۆری خواردن و زەڵاتەکاندا بەکاردەهێنرێت، لەگەڵ ئەوەشدا خواردنی باینجان بە کاڵی سوودێکی زۆری هەیە ئەوانیش:

-دەوڵەمەندە بە دژەئۆکسانەکان مەترسی توشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ و شێرپەنجە کەمدەکاتەوە.

-ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵەکانی تێدایە کردار هەرس هێواش دەکاتەوە، کە هۆکارێکە بۆ کۆنتڕۆڵکردن و دابەزاندنی ڕێژەی شەکری خوێن.

-دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵەکان و کالۆری کەمە هەستی تێربوون بۆماوەیەکی درێژ زیاددەکات، بەمەش یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات.

-دژەئۆکسانەکانی ناوی یارمەتی پاککردنەوەی جگەر لە ژەهرەکان دەدەن.

هەواڵی پەیوەندیدار

سوودەکانی پەتاتەی کوڵاو

lana

زیانەکانی زیادەڕەویکردن لە بەکارهێنانی تۆوی چیا

lana

ماڵپەڕی ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس نوێدەكرێتەوە و بە ڤێرژنێكی پێشكەوتوو وەشانی دەست پێدەكات 7

hakar herki