ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

ئەنجامی بیركردنەوەی نەرێنی لەسەر گەنجان

بیركردنەوەی نەرێنی كاریگەری خراپ لەسەر كچانی گەنج دروست دەكات، هەندێك كات ئەم بیركردنەوانە گەشە كردن بە دوای خۆی دا دەهێنێت، لە هەمان كاتدا ئەكرێت ببێتە هۆی بێ هیوایی و خەمۆكی كە ئەمەش كاریگەری كەسەرتەندروستی جەستە هەیە.

هەست كردن بە كەمی پەستانێكی زۆر دروست دەكات.

بیركردنەوەی نەرێنی ،بێ هیوایی و پەستانی زۆر دروست دەكات، كە ئەمەش هاوسەنگی هۆرمۆنەكانی لەش تێك دەدات،ئەو ماددانەی كە لە مێشك دا هەن بۆ ڕووبەڕووبونەوەی نەخۆشی بەرەو كەمبوونەوەی دەبات،هەروەها دەبێتە هۆی ئەوەی بەردەوام كسێكی توڕە بیت ، ئەمەش دەبێتە هۆی توش بوون بە نەخۆشی دڵ و دەمار نەخۆشی هەرس كردن ، هەو كردن.

چۆن بیركردنەوەی نەرێنی كاردەكاتە مێشك ؟
١-بیرەوەری و بیكردنەوەی نەرێنی.
كاردانەوەی زیاد لە پێویست لە كاتی ستێرس دا ئەنجامی ئەوەیە كە تۆ زۆر بیر دەكەیتەوە بە شێوەیەكی نەرێنی،ئەمەش ئەبێتە هۆی ئەوەی نەتوانی بەشێوەیەكی ڕوون بیر بكەیتەوە .واتە سەرنج و بیەكردنەوت لاواز دەبێت.

٢-بیركردنەوەی نەرێنی چۆن رێژەی كۆرتیزۆل دەگۆڕێت،ئەو سترێسانەی كە توشت دەبێت لە ئەنجامی بیر كردنەوەی نەرێنی ،دەبێتەی هۆی گۆڕانكاری لە هۆرمۆنی كۆرتیزۆل دا كە ئەمەش ئەگەری هەیە كاریگەری بكاتە سەر ، تێك چوونی باری دەروونی مرۆڤ و توشی خەمۆكی و دڵە ڕاوكێ و شیزۆفینیای دەكات.

هەواڵی پەیوەندیدار

فه‌رمانێك كه‌ له‌ هه‌شت خاڵ پێكهاتووه‌ له‌ بەرژەوەندیی هاووڵاتییان دەرچوو

سەڵاح

توێژینەوەیەک نهێنییەکی چاوی شین ئاشکرادەکات

lana

جیاوازی سودی چەرەزاتەکان

lana