ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی مێشک کەم بکەرەوە

بەرزی پەستانی خوێن مەترسییەکی گەورەیە، چونکە وا دەکات دڵ زیاتر کاربکات، ئەمەش پێویستی بە ئۆکسجین زیاد دەکات.

ئەگەر ئەم کێشەیە کۆنترۆڵ نەکرێت ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشک و نەخۆشی گورچیلە زیاد دەکات.

  بە شێوازێکی ژیانی تەندروست و دابەزاندنی کێشی زیادە و وازهێنان لە جگەرەکێشان و سنووردارکردنی خواردنەوەی کافاین و کحول و کەمکردنەوەی خواردنی خوێ لە خواردنەکاندا و ئەنجامدانی تەکنیکەکانی وەرزش دەتوانرێت بەرزی پەستانی خوێن کۆنتڕۆڵ و کەم بکرێتەوە.

بەڵگەکان ئەوە دەردەخەن کە کۆنتڕۆڵکردن و کەمکردنەوەی پەستانی خوێن ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی مێشک بە ڕێژەی ٣٥-٤٠% کەمدەکاتەوە، هەروەها ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی دڵ بە ڕێژەی ٢٠-٢٥% کەمدەکاتەوە

بەگوێرەی ڕاپۆرتی ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی لە ساڵی 2019، نەخۆشی بەرزی پەستانی خوێن نزیکەی یەک ملیار و سێ سەد ملیۆن کەسی لە تەمەنی نێوان 30 بۆ 79 ساڵیدا لە جیهاندا تووشی بووە، لە کاتێکدا نزیکەی 46%ی نەخۆشەکان ئاگاداری نەخۆشیەکەیان نین. ئەمساڵ زیاتر لە 10.8 ملیۆن کەس لە جیهاندا بەهۆی هۆکارەکانی پەیوەست بە بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن گیانیان لەدەستداوە.

هەواڵی پەیوەندیدار

راگه‌یندراوێك له‌ وه‌زاره‌تی ته‌ندروستییه‌وه‌

یاسین

زیانەکانی زۆر خواردنی خوێ

lana

ئەگەر ترشەڵۆکی گەدەت هەیە لەم خواردنانە دووربکەوەرەوە

lana