ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

سەرچاوە سەرەکیەکانی کانزای فۆسفۆڕ

فۆسفۆڕ بەیەکێک لە کانزا گرنگەکان بۆ جەستە دادەنرێت و پێویستە بەڕێژەی گونجاو لەجەستەدا هەبێت، چونکە سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە.

کانزای فۆسفۆڕ گرنگییەکەی زۆری بۆ تەندروستی ئێسک و ددانەکان هەیە یارمەتی بەهێزبوونیان دەدات، سەرچاوە سەرەکیەکانی فۆسفۆڕیش بریتین لە بەرهەمە شیرەمەنیەکان، ماسی، شۆفان، گۆشتی سوور و برنجی قاوەیی.

لەگەڵ ئەوەی سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و گرنگە، بەڵام نابێت زیادەڕەوی تێدابکرێت چونکە کێشەی تەندروستی لێدەکەوێتەوە وەک سکچوون و ئازاری گەدە، هەروەها زیادبوونی ڕێژەکەی دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ڕێژەی کالیسیۆم لەجەستەدا و بەوشێوەیە ئێسکەکان زیاتر ڕووبەڕووی شکان دەبنەوە.

هەواڵی پەیوەندیدار

نەخۆشخانەیەکی 50 قەرەوێڵەیی دروست دەکرێت

یاسین

پێنج نیشانە کەمی کانزای زینک لە جەستەدا دەردەخەن

lana

شەش رێکار بۆ پێشگرتن لە تای خوێنبەربوون كاری پێده‌كرێت

سەڵاح